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Produktgruppen hierzu: Nüsse & Saaten Trockenfrüchte Dieses Rezept ist: ballaststoffreich cholesterinarm kuhmilcheiweißfrei hühnereieiweißfrei milchzuckerfrei glutenfrei hefefrei |
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Exotischer Obstsalat (für 4 Personen) Zutaten: 50 g neuform Mangostreifen, getrocknet 50 g neuform Ananasstücke, getrocknet Saft einer Orange Saft von 1/2 Zitrone 2 Orangen 2 rotschalige Äpfel 2 Bananen 2 EL neuform Pinienkerne 8 Blättchen Zitronenmelisse Zubereitung: Mangostreifen würfeln, Ananasstücke halbieren und mit Orangen- und Zitronensaft bedeckt mindestens 60 Min. quellen lassen. Orangen, Äpfel und Bananen in kleine Stücke schneiden und zu den eingeweichten Früchten geben. Obstsalat in 4 Schälchen füllen, mit Pinienkernen bestreuen und mit Zitronenmelisse dekorieren. Tipp: Mit Schlagsahne oder Joghurt servieren! Nährwerte: 1 Portion enthält durchschnittlich: Energie: 1067 kJ (255 kcal) Eiweiß: 3,8 g Kohlenhydrate: 49,0 g Fett: 3,5 g Ballaststoffe: 6,1 g Cholesterin: < 0,1 mg Broteinheiten: 4,1 Rezept: © Reformhaus® Kochstudio  Seite druckenzum Seitenanfang |
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