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Produktgruppen hierzu: Nüsse & Saaten Soft Früchte Produkte hierzu: Feigen Dieses Rezept ist: ballaststoffreich cholesterinarm hühnereieiweißfrei glutenfrei hefefrei |
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Mohn-Feigen-Aufstrich (1 Glas, 330 g) Zutaten: 100 ml Milch 50 g neuform Mohn, gem. 150 g neuform Soft Feigen 2 EL HOLO Bio Mandelmus Zimt HOLO Bourbon-Vanille evtl. etwas Sahne oder Milch Zubereitung: Milch aufkochen, Mohn einrühren und 5 Min. quellen lassen. Feigen im Mixer pürieren, mit Mohnmasse und Mandelmus verrühren. Mit Zimt und Vanille abschmecken. Evtl. noch etwas Sahne einrühren, um die Masse streichfähig zu machen. Tipp: In ein Schraubglas abgefüllt und im Kühlschrank gelagert, ist der Aufstrich ca. 1 Woche haltbar. Nährwerte: 100 g enthalten durchschnittlich: Energie: 1172 kJ (280 kcal) Eiweiß: 8,1 g Kohlenhydrate: 30,3 g Fett: 13,9 g Ballaststoffe: 7,4 g Cholesterin: 3,9 mg Broteinheiten: 2,5 Rezept: © ReformKontor/ Marita Koch  Seite druckenzum Seitenanfang |
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